|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Zamanı durduramayız ama olduğumuzdan daha genç görünmeyi başarabiliriz
Lady Gaga gibi görünen saçlardan vazgeçin! Tamamen sarı ya da platin olmak yerine, saçların arasına altın tonları karıştırmak daha güzel ve genç gösterir. Gölgeli saçlar, ışığı yansıtır ve doğal görünür.
Ayrıca sapsarı saçlar gibi kopkoyu boyanmış saçlar da doğallıktan uzaktır.
Neden gözlerinizin altındaki koyu renk halkaları kapatmıyorsunuz? Gözlerinizin altını, dış köşelerini ve göz kapaklarınızı aydınlatın. estetikistanbul.info Burnunuzun 2 yanına ve dudaklarınızın kenarlarına da aynı kapatıcıyı sürün. İşte harika bir şekilde aydınlanmış bir cilt karşınızda!
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Kadınlar güzel olmak mı istersiniz yoksa seksi olmak mı? Eğer ikisi arasında bir tercih yapamıyorsanız, size hem güzel hem de seksi gösteren bakım önerileri sunuyoruz.
Öncelikle seksi ve güzel olmanın düzenli ve sistemli bakımdan geçtiğini kesinlikle unutmayın. Çünkü düzenli bir bakım kadın üzerinde hem seksilik hem de güzellik anlamında oldukça etkili durumların ortaya çıkmasını sağlamaktadır. İşe öncelikle dudaklarınızdan başlayabilirsiniz. Mesela kırmızı bir ruj ile daha seksi ve güzel görünmez mümkündür. Diğer yandan göğüsleriniz için de dekolte bölgelerinize ışıl ışıl parlayan kremleri sürebilir, beyaz bir tene sahipseniz bunu açık pembe tonlardaki bir kremle uygulamaya koyabilirsiniz. Bunun yanında yanık tenli olmanız durumunda ise yapacağınız altın renginde bir krem sürmeniz olacaktır. Ayrıca büyük bir fırça ile iki göğsünüzün arasına bronz tonlarda olan pudra sürmeniz göğüslerinizin yuvarlak gözükmesinde size oldukça yardımcı olacaktır
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Son dönemlerde büyük ilgi gören zumba, realryder, krankcycle, beat it gibi egzersizler, eğlenerek spor yapmak ve kısa zamanda önemli miktarlarda kalori yakmak için ideal seçimler. Yaz kilolarıyla baş etmek için diyet ve egzersiz hazırlığında olanlara ilk önerimiz, önce doktor kontrolünden geçmeleri. Daha sonraysa uzman spor eğitmeni ve diyetisyenle işbirliği yapmaları.
Kısa zamanda sonuç alın: Amerika, ingiltere, kanada, çin, tayvan, italya ve portekizinde aralarında olduğu 35’ten fazla ülkede üç milyondan fazla bağımlısı olan zumba egzersizi son günlerin en popüler spor aktivitelerinden. Uzman eğitmen eşliğinde yapılan bir saatlik zumba egzersiziyle 500’den fazla kalori yakabilirsiniz. Hatta zumba sayesinde 10 gün bile olmadan bir beden küçüldüğünüzü fark edebilirsiniz.
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Gergin, sıkı şekilli bir karın ve ince bel için doğru beslenmek ve egzersiz yapmak zorundasınız.
Sırtınız için..
En iyi egzersiz: Yüz aşağı düz bir şekilde yere uzanın. Ellerinizi isterseniz çenenizin altına veya hareketi rahatça yapmanıza yardımcı olacak şekilde serbestçe yerleştirin. Sırt kaslarınızı hareket ettirecek şekilde 30 -35 derece yerden geriye doğru kalkın.
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Zayıfladıktan sonra kollarınızın sarktığını gördünüz ve sıkı adalelere sahip olmak için ağırlık kaldırmaya başladınız. Ancak size göre faydası yok.. Hala el sallarken adaleleriniz sallanıyor ve sarkık.. Aşırı kilolu da değilsiniz.. Kollarınızı nasıl sıkılaştırabilirsiniz? Zayıf olsanız bile vücudunuzdaki yağların büyük bir bölümü kollarınızda toplanmış olabilir ve bu sebeple kollarınızda bir esneklik olabilir. Bu bölge için sadece diyet yapmanız yeterli değil. Sıkı kollarınız için kuvvet gerektiren ağırlık kaldırma gibi egzersizler
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Malesef, bunları söylemek yapmaktan daha kolay. İşte evliliğinizde daha iyi iletişimi sağlayacak uzman tavsiyeleri...
İşte Evliliğinizi Kurtarmanın Yolları;
Sohbet edin
Günlük koşuşturma içerisinde konuşmaya pek vakit kalmıyor. Çocuklarla, alışveriş listesiyle ve günün dedikodularıyla ilgili ayaküstü konuşulabiliyor ama ruh halinizi, gelecekte yapmak istediklerinizi kısacası paylaşmak isteyip de içinize attığınız bir çok şeyi ancak geniş sohbet zamanlarınızda anlatabiliyorsunuz.Ama bu zamanları yaratmakta sizin elinizde.
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 İş hayatında iyi bir yere gelmek istiyor ve kariyerinizde ilerlemek istiyorsanız sizin için en uygun çocuk yapma yaşı ya 20'li yaşların başı ya da 30'ların ortasıdır. Çünkü çocuk yapmak ve aynı zamanda kariyere devam etmek için, kariyerin başlangıç dönemi, 20-25 yaşlar arası uygun bir dönemdir. Bu yaşlarda işi yeni öğrenmeye başlamışsınızdır.
30'lu yaşlardaysa artık belirli bir yere gelmişsinizdir. 35 yaşında olup da belirli bir yere gelmek isteyen kadınların durumu ise oldukça karışık. Çünkü bu yaşlarda doğum yapan kadının yeniden iş hayatına başlaması çok uzun zaman alır. Bu da kadının iş bulmasını güçleştirebilir.
|
|
Kadın ve yaşam -
Kadın ve yaşam
|
 Göbeğini hızla eritmek isteyen kadınlar, bol bol yağsız yoğurt yesin!
ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde
|
|
|
|
|
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 Sonraki > Son >>
|
|
Sayfa 1 - 5 |
